RETRAITE YOGA en haute PROVENCE
INFORMATIONS
Date : du 7 au 9 novembre 2025 – 3 jours
Tarif : 350 euros en pension complète
Lieu : Sigonce – Haute Provence
Thème du séjour : Yoga et Cuisine Ayurvédique
Se ressourcer et apprendre la cuisine ayurvédique.
Loin du tumulte et des soucis de la vie quotidienne, vous pratiquerez le yoga, la méditation, la marche et la cuisine ayurvédique.
Dans un gîte confortable et spacieux au sein de la nature paisible, cette retraite vous invite à la détente, la joie, la spiritualité.
Vous participerez à la préparation des tisanes et repas ayurvédiques et vous apprendrez les bases de la cuisine ayurvédique pour une alimentation saine, équilibrée et détoxifiante.
La pratique du yoga libère des tensions physiques et psychiques et facilite l’élimination des toxines pour retrouver toute l’énergie dont vous avez besoin.
PROGRAMME DE CE SEJOUR
Hatha Yoga : Séances journalières de yoga traditionnel, il s’adapte à toutes les personnes, il n’y a pas de niveau, pas de performance. Avec les postures, la respiration, la relaxation, on rééquilibre le corps et l’esprit. Les séances auront lieu en extérieur et/ou en intérieur.
Méditation : Méditation guidée ou pranayama ou chant de mantra, pour apaiser le mental et se connecter à la joie profonde.
- Cercles de partage : Réflexion en commun autour d’un thème se rapportant au yoga
Cuisine ayurvédique : Nous préparerons ensemble 2 repas ayurvédiques appétissant et savoureux à base d’ingrédients de qualité et bio. L’ayurvéda est la médecine indienne ancestrale, elle est basée sur la prévention de la santé, notamment à travers l’alimentation.
Temps libre : Pour se reposer, flâner ou se balader.
Repas : Nourriture saine, végétarienne et bio, brunch le matin et repas ayurvédique le soir, des tisanes ayurvédiques bio toute la journée.
Hébergement : En chambre de 2 à 3 personnes
TARIF
350 euros en pension complète – du vendredi à 17h au dimanche 16h – 3 jours et 2 nuits
INSCRIPTION
Pour réserver votre place, cliquez ICI et envoyez votre demande afin de recevoir la fiche d’inscription. Vous la retournerez complétée par email ou par courrier accompagnée d’un paiement de 200 euros d’arrhes par virement ou par chèque.
