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En novembre, on ressent souvent un manque d’énergie et c’est normal, compte tenu de son retour vers la terre. Yoga Nidra est une pratique très adaptée pour nous aider à passer cette transition.
C’est le yoga du sommeil éveillé, un état de conscience modifié induit par une relaxation profonde physique, émotionnelle et mentale. On le pratique après quelques postures. Il comprend la rotation de la conscience dans les différentes parties du corps, la prise de conscience du souffle, le développement des sensations, la visualisation d’histoires et d’images. Il inclut la formulation et la répétition d’un Sankalpa, une résolution positive. C’est une méthode de relaxation et de méditation qui conduit au ralentissement de tout le métabolisme et agit sur l’inconscient. Yoga Nidra favorise la santé psychique et physique, ainsi que l’harmonisation énergétique.
Ouvert à toutes et tous, débutants ou pratiquants !
Venez célébrer le solstice d’hiver à l’espace ManiYoga ! A partir de postures de yoga en lien avec l’énergie de la terre, nous laisserons s’exprimer une danse puissante et fluide. L’expression de soi par le mouvement libère les émotions et la force de création pour aller vers une vie plus harmonieuse et accomplie. Nous terminerons la séance par une relaxation, un mantra et une douce méditation.
«La vie est une grande danse de joie et de plaisir, tel Shiva, qui danse le monde au rythme de l’univers, on se connecte à l’immensité pour vivre au quotidien dans un bonheur partagé sans attachement ».
La danse m’accompagne depuis l’enfance, elle permet de s’exprimer au-delà des mots, de se connecter à la vibration de vie au-delà des tumultes du mental. Le yoga agit sur l’équilibre du corps et du mental, je considère également cette pratique comme un art et un outil thérapeutique. Cet atelier est l’occasion d’allier la beauté du geste à la puissance spirituelle dans l’expérience de soi et de l’infini.
Ouvert à tous, débutants ou pratiquants ! Nombre de places limité !
Tarif : 35 Euros