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En novembre, on ressent souvent un manque d’énergie et c’est normal, compte tenu de son retour vers la terre. Yoga Nidra est une pratique très adaptée pour nous aider à passer cette transition vers l’hiver.
C’est le yoga du sommeil éveillé, un état de conscience modifié induit par une relaxation profonde physique, émotionnelle et mentale. On le pratique après quelques postures. Il comprend la rotation de la conscience dans les différentes parties du corps, la prise de conscience du souffle, le développement des sensations, la visualisation d’histoires et d’images. Il inclut la formulation et la répétition d’un Sankalpa, une résolution positive. C’est une méthode de relaxation et de méditation qui conduit au ralentissement de tout le métabolisme et agit sur l’inconscient. Yoga Nidra favorise la santé psychique et physique, ainsi que l’harmonisation énergétique.
Ouvert à toutes et tous, débutants ou pratiquants !
Tarif : 35 Euros