RETRAITE YOGA PROVENCE DANS LE LUBERON
INFORMATIONS
Date : du 2 au 4 mai 2025 – 3 jours
Lieu : Luberon, Apt
Tarif : 350€ en pension complète
Thème du séjour : Détox Yoga et Ayurvéda
Se ressourcer en Provence, au cœur du Luberon et s’offrir une véritable pause.
Loin du tumulte et des soucis de la vie quotidienne, vous pratiquerez le yoga, la marche et la monodiète ayurvédique pour régénérer le corps et le mental.
Dans un gîte confortable et spacieux au sein de la nature paisible, la retraite Détox invite à l’essentiel, un retour à soi, dans une qualité de présence propice à la transformation, au bien-être et à la spiritualité.
La monodiète ayurvédique met le système digestif au repos en limitant la variété des aliments mais sans restriction de quantité. C’est une méthode douce qui utilise des aliments et épices spécifiques aux vertus détoxifiantes pour aider le corps à retrouver son fonctionnement optimal sans stress. Elle sera accompagnée de tisanes ayurvédiques détoxifiantes.
La pratique du yoga et la marche libèrent des tensions physiques et psychiques, stimulent le métabolisme et l’élimination des toxines en complément de la monodiète, pour retrouver toute l’énergie dont vous avez besoin.
PROGRAMME DE CE SEJOUR
- Hatha Yoga : Séances journalières de yoga traditionnel ou yoga nidra, il s’adapte à toutes les personnes, il n’y a pas de niveau, pas de performance. A travers les postures, la respiration, la relaxation, on rééquilibre le corps et l’esprit. Les séances auront lieu en extérieur et/ou en intérieur.
- Méditation : Méditation guidée ou pranayama ou chant de mantra, pour apaiser le mental et se connecter à la joie profonde
- Cercles d’échange : Réflexion en commun autour d’un thème se rapportant au yoga
- Balades : Sur les sentiers du Luberon, paysages magnifiques, calme et sérénité.
- Temps libre : Pour se reposer et flâner
- Préparation des repas et tisanes ayurvédiques : Monodiète ayurvédique bio détoxifiante à base de céréales, légumineuses, légumes, épices et ghee accompagné de tisanes ayurvédiques bio toute la journée.
- Hébergement : En chambre de 1 à 2 personnes
TARIF
350€ en pension complète – du vendredi à 17h au dimanche 16h – 3 jours et 2 nuits
INSCRIPTION
Pour réserver votre place, cliquez ICI et envoyez votre demande afin de recevoir la fiche d’inscription. Vous la retournerez complétée par email ou par courrier accompagnée d’un paiement de 200€ d’arrhes par virement ou par chèque.
