RETRAITE YOGA RANDONNEES DANS LE PARC NATUREL DES ECRINS
INFORMATIONS
Date : Juillet 2025 – 7 jours
Tarif : 750€ en pension complète
Thème du séjour : Yoga et Randonnées dans le massif des Ecrins
Se ressourcer en montagne et prendre soin de soi
Loin du tumulte et des soucis de la vie quotidienne, vous pratiquerez le yoga et la randonnée quotidiennement.
Dans un gîte confortable et spacieux au sein de la nature paisible, cette retraite revitalisante vous invite à contempler de magnifiques paysages et à évoluer entre effort physique et détente profonde.
La pratique du yoga est très complémentaire à la randonnée. Avec des étirements doux, en conscience, on se libère des tensions physiques pour la régénération du corps afin d’apprécier les randonnées de ce séjour. La marche et le yoga mettent en mouvement tout l’organisme d’une façon différente et permettent la détoxification physique et mentale afin d’accéder à une dimension plus subtile et plus légère de soi.
PROGRAMME DE CE SEJOUR
Hatha Yoga : Yoga traditionnel, il s’adapte à toutes les personnes, il n’y a pas de niveau, pas de performance. Avec les postures, la respiration, la relaxation, on rééquilibre le corps et l’esprit. Les séances auront lieu en extérieur et/ou en intérieur.
Méditation : Méditation guidée ou pranayama ou chant de mantra, pour calmer le mental et se connecter à la joie profonde.
Randonnées : 4 à 5 heures de randonnée par jour, paysages magnifiques, dans une ambiance joyeuse et conviviale, vous serez encadrés par un accompagnateur de montagne diplômé. Une bonne condition physique est nécessaire pour des dénivelés journaliers de 500 à 600 mètres.
Repas : Nourriture saine, savoureuse et équilibrée.
Hébergement : Dans un gîte de montagne, en chambre de 2 à 3 personnes.
TARIF
750€ en pension complète – du dimanche à 17h au samedi 11h30 après le brunch – 7 jours et 6 nuits
INSCRIPTION
Pour réserver votre place, cliquez ICI et envoyez votre demande afin de recevoir la fiche d’inscription. Vous la retournerez complétée par email ou par courrier accompagnée d’un paiement de 300€ d’arrhes par virement ou par chèque.
