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Retraite Yoga – Harmonie de printemps

Retraite Yoga - Harmonie de printemps

PROGRAMME RETRAITE YOGA, MEDITATION, AYURVEDA – DU 18 AU 21 AVRIL 2024 - DANS LE VAR

Venez vous ressourcer dans un lieu calme, agréable, en pleine nature, au coeur de la Provence Verte dans le Var.

Cette retraite de 4 jours est un moment privilégié pour se régénérer, se détendre et approfondir la pratique du yoga, mais c’est aussi une petite cure détox de printemps avec les tisanes et repas ayurvédiques qui font beaucoup de bien à l’organisme en complément du yoga. Un séjour relaxant et détoxifiant pour redonner de l’énergie à tout votre être et aller vers une vie plus harmonieuse.

Nourriture saine, végétarienne, bio et un repas ayurvédique par jour. Hébergement en chambres de 2 à 4 personnes.

 

PROGRAMME

Arrivée 16h30 jeudi : cercle d’ouverture à 17h30, puis 1h30 de pratique de yoga et méditation, cuisine, dîner léger.

Vendredi et samedi à 7h30 : 1h30 de yoga et méditation, petit déjeuner, 1h d’atelier yoga ou ayurvéda, cuisine ayurvédique, déjeuner et temps libre, 1h30 de yoga doux, mantra ou yoga nidra, cuisine, dîner léger.

Dimanche à 7h30 : 1h30 de yoga et méditation, petit déjeuner, 1h d’atelier, cuisine ayurvédique, déjeuner, cercle de clôture, départ à 15h

Les thèmes des séances de pratiques et ateliers sont en lien avec l’énergie du printemps, la philosophie du yoga, l’ayurvéda, le bien-être et la spiritualité.

ACTIVITÉS

  • Hatha yoga : c’est le yoga traditionnel, il convient à toutes les personnes, il n’y a pas de niveau, pas de performance.  A travers les postures, la respiration, la détente, on rééquilibre le corps et l’esprit
  • Méditation : pour approfondir le yoga, travailler sur le mental et s’ouvrir à une vie plus douce, plus légère et harmonieuse
  • Pranayama : développer une meilleure maitrise du souffle et sa capacité respiratoire, se connecter à l’énergie subtile, le prana
  • Chant de mantra : on libère l’énergie du son pour nettoyer le corps, célébrer la vie, ressentir la joie et être en paix
  • Yoga nidra : c’est le yoga de la relaxation totale et profonde, il nous aide à lâcher nos conditionnements, nos peurs et à renforcer notre énergie positive
  • Ateliers thématiques en lien avec l’énergie du printemps, l’expression personnelle, la philosophie du yoga, l’ayurvéda, le bien-être, la santé, la spiritualité : présentation, réflexion, échanges
  • Marche méditative : Pour entrer en relation avec la nature, les éléments, les saisons, la vibration de l’univers
  • Repas : nourriture saine végétarienne et un repas ayurvédique par jour. Des aliments savoureux, sains et équilibrés pour renforcer la santé et détoxifier le corps, préparation des repas pour ceux qui souhaitent participer.
  • Temps libre : vous pourrez flâner dans le parc, vous reposer ou aller vous balader sur les jolis sentiers de la Provence Verte

LIEU

Châteauvert – La Provence Verte

TARIF

550 euros (pratiques de yoga : 210 euros – hébergement et restauration : 340 euros)

! MOINS 10% POUR TOUTE INSCRIPTION AVANT LE 15/12/23 – SOIT 495 euros !

du jeudi à 16h30 au dimanche à 15h – 4 jours et 3 nuits

INSCRIPTION

Ouvert à tous ! Débutants ou Pratiquants !

Pour réserver votre place, cliquez ICI et envoyez votre demande afin de recevoir la fiche d’inscription. Vous la retournerez complétée par email ou par courrier accompagnée d’un paiement de 200 Euros d’arrhes par virement ou par chèque.