En ayurvéda, la monodiète est conseillée à toutes les personnes, une fois par semaine. Il s’agit de choisir un plat simple que vous aimez, de préférence un légume cuit et du riz avec une bonne huile de votre choix. Vous assaissonnez à votre convenance et vous mangez ce plat unique 2 ou 3 fois dans la journée, selon votre faim, sans rien prendre d’autre à côté, seulement de la tisane entre les repas. Cela permet à votre système digestif de se mettre au repos pendant une journée et il va pouvoir se nettoyer un peu. Certaines personnes peuvent essayer un jour de jeûn par semaine avec seulement de la tisane, mais ça n’est pas conseillé pour tous.🌱
